ダイエット

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1. はじめに｜“無理なく続く”がいちばん大

「今度こそ痩せるぞ！」
「夏までに◯キロ減！」
そう意気込んで始めたはずのダイエット。

最初は順調でも、
ある日ふと「今日はいいか」とお菓子を食べ、 ...