カフェと本ときどきネコ｜忙しい毎日に、私だけの逃げ場所
会社と家の往復、朝はバタバタ、夜はぐったり。
「毎日がんばってるのに、なんだか満たされない」
そんなふうに感じていたある日、ふと思い立って立ち寄ったのが、小さな路地裏にあるカフェでした。
特別なわけでも、すごく映えるわけでもない。
でもそこには、コーヒーの香りと、ページをめくる音、窓辺で丸くなるネコという、完璧すぎる癒しがありました。
今日は、そんな私の「心がふわっと軽くなる場所」について、お話ししたいと思います。
1. カフェで過ごす時間は、“自分に戻る”スイッチ
昔からカフェが好きでした。
でも、20代の頃はSNS映えするおしゃれな店を探しては行って、写真を撮っては投稿して。
正直、「癒される」より「盛れる」が優先だった気がします。
30代になってからは、カフェに求めるものがガラリと変わりました。
落ち着く場所でありたい。誰にも急かされない時間であってほしい。
そんな願いを叶えてくれるのが、ひとりで行く、静かなカフェ。
ドリンク1杯で、心がほどけていく感じ。
音楽も会話も遠くに感じて、目の前のページだけに集中できる。
その空気が、何より贅沢なんです。
2. お供は、文庫本と手帳
カフェに行くとき、私はなるべくスマホを見ないようにしています。
代わりに持っていくのが、お気に入りの文庫本と小さな手帳。
◯ 本は「心地よく、少し余白があるもの」
おすすめは村上春樹、角田光代、小川糸さんあたりの文庫本。
物語に入り込みすぎず、でも心にふっと風が通るような作品が好きです。
◯ 手帳には「ごきげんメモ」
最近ハマっているのが“ごきげん日記”。
- 今日の気分：★★★☆☆
- よかったこと：カフェのラテが泡ふわふわだった
- 感謝してること：昼間にひとり時間がとれたこと
これを書くと、自分がちゃんと今日を生きてたことを認められる気がして、なんだか落ち着くんです。
3. 「ときどきネコ」は、最高のセラピスト
実は、私がよく行くカフェには、ネコがいます。
名前は“しお”ちゃん。白い毛にグレーのぶち、そして絶妙にふてぶてしい顔。
カウンター席の奥、日当たりのいい窓辺でよく寝ています。
ときどき気まぐれにテーブルにやってきて、こちらの顔をじっと見てくるのが、たまらなく愛おしい。
ネコって、なんであんなに「癒しのかたまり」なんでしょうね。
何もしない時間を“堂々と”過ごすその姿に、いつも勝手に励まされている気がします。
「しおちゃん、今日も頑張ってないね～。私もがんばりすぎなくていいよね」
心の中でそう話しかけるだけで、肩の力がスッと抜けていくから不思議です。
4. カフェに行けない日も、カフェみたいな時間を
もちろん、毎日カフェに行けるわけじゃありません。
仕事が忙しい日、体調がいまいちな日、家の用事がたまっている日。
そんな日こそ、自分の部屋を**“カフェっぽく”する工夫**をしています。
◎ 音楽はカフェBGM系のプレイリスト
ピアノやジャズ、雨音のミックスなど。SpotifyやYouTubeでもたくさんあります。
◎ 飲み物はお気に入りのマグカップで
最近のお気に入りは、ハーブティー＋蜂蜜＋豆乳。気分がホッと落ち着きます。
◎ 読む本は紙がおすすめ
スマホで読むと通知や広告に気が散ってしまうので、やっぱり紙の本がいちばん。
こうして「カフェ時間」を自宅に再現すると、不思議と気分が整い、
「今日は自分をちゃんと大切にできたな」って思えるんです。
5. 忙しい毎日を、少しだけ“やさしくする”方法
「自分の時間がほしい」って思うこと、ありませんか？
でも、それを口に出すと、どこか“ワガママ”のように感じてしまう人も多いと思います。
でもね、自分を整える時間って、ワガママじゃないんです。
むしろ、自分が心地よくいられることで、家族や周りにもやさしくできるようになる。
そう信じて、私はカフェに通っています。
忙しさに追われて、心がすり減ってしまう前に、
一度立ち止まって、「自分のごきげんの取り方」を思い出してみてください。
- お気に入りのカフェに行く
- 静かな時間を持つ
- 本を読む
- ネコと見つめ合う
それだけで、“大丈夫、私まだ大丈夫”って思えるようになるから。
6. まとめ｜「カフェと本ときどきネコ」がくれるもの
カフェと、本と、ネコ。
どれも「何かをしてくれる存在」ではなく、ただ“そこにある”だけのもの。
でもそれが、私の心を整え、暮らしに余白をつくってくれるんです。
今日もまた、しおちゃんの寝息を聞きながら、ページをめくる時間を過ごしてきました。
コーヒーが少し冷めて、物語が心にじんわりと染みこんでいく。
そんな何気ないひとときが、私を支えてくれています。
あなたにも、そんな「逃げ場所」が見つかりますように。