健康

1. はじめに｜「なんとなく不調」が続く季節、ありませんか？

6月、梅雨入り。雨の日が続いて、なんとなく気分が晴れない。
朝、起きても体が重くてだるい。頭もぼんやりして、やる気が出ない…。

そんな「原因は分からないけ ...

朝、目が覚めた瞬間からわかる。
「あ、今日はちょっとダメな日だな」って。

天気が悪いとか、体調が悪いとか、誰かに何か言われたとか。
そういうはっきりとした理由があるわけじゃないのに、なんとなく重たい気分。 ...

「健康的な生活がしたい」
「食事や運動を見直したい」
「体調の波を少しでも穏やかにしたい」

そう思ってはみるけれど、現実は忙しくてなかなか続かない…。
それ、私のことです（笑）

ストイッ ...