「気づけば今月も食費が5万円超え…」
「値上げラッシュの中、どうやって節約したらいいの？」

そんな悩みを抱えていた私が、ある日ふと目にしたのが「月の食費を3万円以内に抑える」という挑戦。

え、無理じゃな ...

はじめに｜「ダイエット＝我慢」じゃ、続かない。

「痩せなきゃ」と思って、
極端な食事制限をしてみたり、流行りの◯◯ダイエットに手を出したり。

一時的に体重は減ったけど、
結局リバウンドして、自己嫌悪。 ...

会社と家の往復、朝はバタバタ、夜はぐったり。
「毎日がんばってるのに、なんだか満たされない」
そんなふうに感じていたある日、ふと思い立って立ち寄ったのが、小さな路地裏にあるカフェでした。

特別なわけでも、す ...

6月。カレンダーの並びはいつも通りなのに、なんだか重たく感じる日が増えてくる季節。
ジメジメ、ベタベタ、どんより。
そう、湿気と気圧のダブルパンチがやってくる“梅雨”の到来です。

私たちの髪も肌も、そして心 ...

朝、目が覚めた瞬間からわかる。
「あ、今日はちょっとダメな日だな」って。

天気が悪いとか、体調が悪いとか、誰かに何か言われたとか。
そういうはっきりとした理由があるわけじゃないのに、なんとなく重たい気分。 ...

「健康的な生活がしたい」
「食事や運動を見直したい」
「体調の波を少しでも穏やかにしたい」

そう思ってはみるけれど、現実は忙しくてなかなか続かない…。
それ、私のことです（笑）

ストイッ ...

鏡の中の自分の肌にふと違和感を覚えたのは、34歳のある朝でした。
「あれ、こんなに顔色くすんでたっけ？」
「なんだか疲れて見える…？」

20代の頃は、徹夜しても遊びまわっても、それなりに肌が耐えてくれていた ...

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